ゆるめて伸びよう

要らぬ力が入っていると「サイドブレーキをひいたまま、アクセルをふむ」ことになりがちだ。身体をゆるめて、伸びましょう♪二方向性を持ったストレッチは身体の構造（＝姿勢）を安定させます。

今日、久々にストレッチをして、芯から疲れた、汗かいた。しかし筋肉痛はない心地よさです。